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春季孩子易上火!妈妈们该如何“灭火”?

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2018-03-15 09:58:00【

 俗话说:“春天孩儿面,一日变三变”。在乍暖还寒、气候干燥的春天,对脏腑和肌肤娇嫩、体温调节中枢功能不完善的小宝宝来说,很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻或便秘等症状,也就是我们平时说的“上火”。孩子“火气”冲天,妈妈们该如何“灭火”?

每到春季因上火而出现不适的孩子就特别多,这同春季万物复苏、阳气上升,继而扰动肝、胆、胃、肠内蓄积的内热有一定关系。

 

下面简单描述一下孩子上火的几种表现和相对应的护理方法。

 

① 皮肤干燥

 

孩子皮肤干涩,甚至发生皲裂;毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

 

 

这时候记得不光是冬季给孩子涂抹润肤霜,春季也一样。

② 口舌生疮

 

孩子上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

 

这个时候一定及时阻止孩子经常去用舌头舔,那样会越来越干。这时候应该多吃富含B2族维生素和锌的食物,比如:肝脏蛋黄谷类、蔬菜水果。

 

 腹泻

 

宝宝的消化系统比较娇弱,一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

 

这时候家里的小米就派送用上场了,记得熬的稠稠的,喝米汤。同时腹泻给孩子馒头片嚼嚼,也很好的,碎末能吸附病菌的。


 

④ 大便干结

 

 

有的孩子上火后会引起便秘,排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

这时候可以给孩子多熬粥,芹菜虾皮粥,白菜粥,麦片粥,胡萝卜粥,大枣粥等,易于孩子肠胃蠕动。

 

 

还可以给孩子泡泡脚,用手给孩子刮刮脚心位置的肠胃反射区。

既然春季是孩子上火的高发时期,我们可以做哪些防上火的预防措施呢?

 

① 培养良好的饮食习惯

 

 

其实预防孩子春季上火,最好的办法是培养良好的饮食习惯,包括多喝水、多吃蔬菜和水果。

在饮食上,可以选择性地增加富含纤维素的新鲜蔬菜和水果,蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动,使大便顺畅,同时也可增强呼吸道免疫力,防止“上火”。

 

 

宝爸宝妈们可以在做菜时注意增加莲藕,以水煮服或稀饭煮藕疗效最好;萝卜以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,最好生吃,如胃有病者可做萝卜汤吃,茴香,苦瓜等食物。

在水果方面适当增加梨、柚子、山竹、番茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、木瓜、草莓等平性水果的摄入。

 

另外,需要减少孩子的热性食物摄入,少吃易“上火”的油炸,烧烤等食物,少吃瓜子或花生,少喝甜度高的饮料。

 

② 开窗通风

 

 

室内要保持合适温度和湿度,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可以防止孩子皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

③ 合理的春捂

 

在春天,给孩子的春捂要适度,给孩子穿衣服不可过厚,以免影响体内热量散发而“上火”。

 

专家表示,可将15℃作为是否进行“春捂”的临界温度。简单地说也就是,当气温>15℃时,便可以不捂了。而日夜温差>8℃为捂的信号。

 

 

从中医角度来说,寒从脚下起,建议大家穿衣遵循“下厚上薄”的原则。这主要是出于人体下肢血液循环较差考虑,更易受寒冷侵袭。另外,记住春捂重点在头颈、双脚。

 

 

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